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リカバリーから紐解くパフォーマンス~睡眠から考える~

期日/2019年4月7日(日)
時間/10:00~16:00
会場/苅田土地改良記念会館「第一会議室」(大阪市)

内容/「睡眠とスポーツパフォマンス」:近年のスポーツ界では、スポーツ選手のパフォーマンス向上を目的としたコンディショニングプログラムを検討するうえで、体力やスキル向上のトレーニングと同様に「回復」への取り組みが盛んになってきた。回復には栄養と休養が重要な要素となるが、今回は休養という要素の中で最も重要な「睡眠」にフォーカスして睡眠への理解を深めるとともに、スポーツパフォーマンスへの影響に関する情報を提供する。また睡眠は単に試合やトレーニングによって疲れた心身を回復させるだけのものとして捉えるのではなく、より戦略的に有効に活用できる可能性がある。
[詳細]
睡眠の役割とメカニズムを知る
睡眠が健康に及ぼす影響
睡眠とスポーツパフォーマンスの関係
睡眠の評価とコンディショニングプログラムへの活用
快眠を得るための工夫
睡眠障害の予防(いびき、睡眠時無呼吸症候群)
※いびき、睡眠時無呼吸症候群対策デバイスの鼻腔挿入デバイスナステント、コンディショニング管理ツールOne Tap Sportsのデモンストレーションがの体験ができる。
講師/栗田興司

参加費/15,000円+税
定員/30名
申込締切/4月6日(土)
問い合わせ/Conditioning Room-S
TEL:06-6616-7530
info@croom-s.jp
https://crsseminar.jimdo.com/crsスポーツコース/募集中-スポーツ-睡眠/

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2019-03-15)
睡眠

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