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ペルコン~ストレッチポールを使った骨盤コンディショニング~

期日/2019年9月1日(日)
時間/15:45~17:15
会場/JCCAセミナールーム(東京都渋谷区)

内容/ストレッチポールを使った骨盤、股関節へのアプローチ方法を学ぶ。
[カリキュラム]
1.骨盤の概要
 a.骨盤の重要性
 b.骨盤の構造 
2.ストレッチポールと骨盤の関係性
 c.ストレッチポール使用時の骨盤への作用
 d.骨盤の「締まる」と「緩む」
3.ペルコンの効果
 e.エクササイズ全体の効果
 f.各エクササイズの狙い
 g.ペルコンの効果の考察
4.実技指導演習
 h.仙腸関節へのアプローチ
 i.股関節へのアプローチ
 j.インナーユニットの活性化
講師/脇坂大陽(一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師)

参加費/4,320円
定員/20名
申込締切/8月30日(金)
問い合わせ/スポーツアライアンス
https://03auto.biz/clk/archives/trijvh.html

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2019-05-14)
コンディショニング

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