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JARTAフィットネス「眠った身体を呼び起こせ:腰痛編」

期日/2019年7月7日(日)
時間/10:00~12:30(9:30受付開始)
会場/靭公園テニスセンター「会議室3」(大阪市)

内容/バランスボールを活用しながら自分自身の眠った身体を呼び起こす。通常のセミナーと違い2時間のレッスン形式で行う。
テーマに沿った身体のポイントについての簡単な講義
バランスボールを用いたセッション
[プログラム]
講義:
JARTAフィットネスとは
腰痛と身体のチェックポイントについて
実技レッスン:
アップフロー
 ストレッチや休憩ポジションによる心身の準備
 ボールに座った状態での骨盤運動と身体の軸を形成
胸郭フロー
 脊柱、肩甲骨、肋骨、みぞおちといった体幹を構成するポイントの運動
股関節フロー
 球関節である丸い構造をした股関節の認識、コントロール
 股関節と連動した骨盤(仙腸関節)の動き
複合フロー
 上半身と下半身の連動性
ダウンフロー
 全身のストレッチとリラクゼーション
講師/谷口祐樹(理学療法士、JARTA認定SSトレーナー兼認定講師)

参加費/5,400円
定員/10名
申込締切/7月3日(水)
問い合わせ/JARTA international  担当:島
seminar@jarta.jp
https://jarta.jp/j-seminar/fitness/
https://business.form-mailer.jp/fms/e69cce56104931

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2019-05-30)
トレーニング

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