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NSCAジャパン「スポーツコンディショニング~体幹から四肢への機能向上を目指すエクササイズ~」「持久力向上のためのプログラムデザインと高地トレーニングの導入」

期日/2019年9月15日(日)
時間/9:30~16:30
会場/湯ノ丸高原スポーツ交流施設(長野県東御市)

内容/
「スポーツコンディショニング~体幹から四肢への機能向上を目指すエクササイズ~」:近年、スポーツ競技におけるパフォーマンス向上などの観点よりさまざまなエクササイズが注目を浴びている。それぞれのエクササイズは、対象や競技により考え方や導入方法も異なることもある。体幹を中心にしたさまざまなエクササイズも同様ではあるが、今回は、この体幹エクササイズを軸に四肢へのアプローチ方法について呼吸・腹圧そして四肢連動という観点で、器具を用いることなくプログレッションしていく方法について理論的背景を学習し、そして実践する方法を習得することを狙いとして展開していく。またこの体幹から派生する四肢へのアプローチについては、指導対象が幅広くアプローチができると考えられる。とくに園児、小学生、中学生などの成長期にある子どもたちへの基礎的な「動きづくり」「カラダづくり」にも大きく期待できると考えている。講師が経験している幼・保・小・中のカラダづくり一貫教育の経験も踏まえての講演。
講師/関 賢一(株式会社BCF代表取締役、JSPO-AT、健康運動指導士、医療法人アレックス=トレーナー統括、アスレティックトレーナー長野県協議会会長)

「持久力向上のためのプログラムデザインと高地トレーニングの導入」:持久力の基本的な考えを整理し、各種スポーツのプログラムデザインに持久力を戦略的に組み込むための提案。また持久力向上のため高地トレーニングの導入を検討するための基本的な考え方と応用の提案。
講師/澤野 博(ユニット代表、CSCS,*D)

参加費/一般15,552円、NSCA会員7,776円
定員/20名
申込締切/9月12日(木)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/nsca_semi.html

開催場所(都道府県別):長野
(掲載日:2019-07-04)
コンディショニング プログラムデザイン トレーニング

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