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NSCAジャパン・富山市体育協会「高齢者のウォーミングアップ~日常生活活動を快適にするために~」

期日/2019年11月30日(土)
時間/13:20~17:00
会場/富山市総合体育館「第2アリーナ」(富山市)

内容/本セミナーは富山市体育協会 令和元年度 高齢期の体力つくり事業(指導者養成)「高齢期の健康体力つくり指導者講習会」としても実施される。

「高齢者のウォーミングアップ~日常生活活動を快適にするために~(講義編)」:高齢者の身体活動は「強度を問わず、身体活動を10 メッツ・時/週」が推奨され、その際に「正しいフォーム」を指導し、「足腰に痛みなどがある場合の配慮」が必要であり、それらの身体活動を行うときには「準備運動・整理運動をしっかり行い、運動によるケガの予防が大変重要である」。この講義では高齢者が身体活動・運動をする際に考慮すべき事項について、とくに高齢者を対象としたウォーミングアップについて論じる。
講師/篠田邦彦(Ph.D.、CSCS,*D、ACSM/EP-C、NSCAジャパン理事長、新潟大学名誉教授)

「高齢者のウォーミングアップ~日常生活活動を快適にするために~(実技編)」:高齢者の身体活動・運動の目的はアスリートとは異なることから、ウォーミングアップにおいても高齢者に特有の機能解剖学的特性や生理学的特性を踏まえたうえで、対象者自らも適切な方法を選択できるようにすることが運動指導者の大切な役割。その際、個々の対象者がウォーミングアップを通して目的の活動を円滑に行う準備としてアライメントチェックでカラダの状態を把握しながら講義編の内容をもとにポイントを押さえながら実習を行っていく。
講師/丸山由紀(Ph.D.、CSCS、健康運動指導士)

参加費/一般9,240円、NSCA会員4,620円
定員/20名
申込締切/11月27日(水)
問い合わせ/NPO法人NSCAジャパン
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/conference.html

開催場所(都道府県別):富山
(掲載日:2019-09-19)
高齢者 運動指導
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。

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