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JARTA「サッカー上半身トレーニングセミナー」

期日/2020年3月8日(日)
時間/10:00~16:00
会場/すみだパークプレイス(東京都墨田区)

内容/「サッカートレーニングの盲点、上半身の操作能力の強化」:サッカーではスプリントやステップワーク、そしてドリブル、シュートなど、脚を速く動かすことが要求される。サッカーで必要とされる能力にはさまざまなものがあるが、最も影響の大きいファクターが当然のこととして脚の動きではないか。それゆえサッカーのトレーニングは脚に特化されたものが多くを占め、非常に有効なものも多数ある。
しかしそれに対して、上半身のトレーニングがあまりにも少なくはないか。実際、プロサッカー選手たちに尋ねても上半身のことは「ほとんど考えたことがない」という回答が大半を占めている(やっていると答えた選手もほぼ筋力トレーニングのみ)。
人間の構造上、腕と脚は非常に密接な関係にある。人間の運動という観点からパフォーマンスを考えたとき、脚を速く動かす、力強く動かすためには上半身による誘導は欠かすことはできない。スピード・パワー・アジリティ・バランスなど全てにおいて腕と脚は強く影響を与え合う。この観点は、パフォーマンスを高めていくうえでは非常に重要なキーポイント。このセミナーでは腕振りを4つのパターンに分類し、それぞれが必要に応じて自動的に発動するまで落とし込むトレーニング方法を紹介する。
[プログラム]
動きの土台となる上半身柔軟性メニュー
手首と肩甲骨を繋げるトレーニング、手首の向きと指の形の学習
肩甲骨と背骨・骨盤を繋げるトレーニング
腕振りの4パターン学習
腕振りの高速化トレーニング、など
講師/和泉彰宏(JARTA Srank、理学療法士、PHIピラティスマットインストラクター、赤十字救急法救急員) 

参加費/26,400円
定員/25名 各会場25名
申込締切/3月5日(木)、または定員になり次第
問い合わせ/JARTA international  担当:大谷
jarta.east@gmail.com

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2020-01-20)
各種競技:サッカー トレーニング
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。

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