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姿勢改善に特化したコンディショニング方法「アドバンストセブン1」

期日/2020年6月21日(日)
時間/10:00~17:00
会場/JCCAセミナールーム(東京都渋谷区)

内容/コアコンディショニングの基本エクササイズであるベーシックセブン。非常に効果の実感できるエクササイズではあるが、全ての姿勢不良を改善できるわけではない。アドバンストセブン1セミナーではベーシックセブンで取りきれなかった歪みや緊張を改善するための緩めて整えるエクササイズ(コアリラクゼーション)を伝える。肩関節、股関節、脊柱に絞ってストレッチポールを使ったコンディショニング方法を紹介していく。 
また身体を緩めて整えるだけではなく、よい姿勢を保持するための安定性を引き出す「コアスタビライゼーション」も伝える。コアの深層筋であるインナーユニットを使えるようにし正しい姿勢を保持できる状態にする。姿勢を改善し、そのよい姿勢を保てるようにする指導方法を学ぶ6」時間。姿勢改善の方法を学びたい人、ストレッチポールの使い方のバリエーションを学びたい人、コアコンディショニングをより深く学びたい人向け。
[詳細]
アドバンストセブンの実際
肩関節のリアライメント方法
股関節のリアライメント方法
脊柱のリアライメント方法
ニュートラルポジション
呼吸エクササイズ
軸回旋エクササイズ
体幹安定エクササイズ
講師/脇坂大陽(一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学スポーツコンディショニング講座講師)

参加費/16,000円(税別)
定員/20名
申込締切/6月20日(土)
問い合わせ/一般財団法人スポーツアライアンス
https://03auto.biz/clk/archives/caoppm.html

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2020-03-05)
コンディショニング
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。

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