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セレクティブストレッチング~これまでにない伸びの体験を~

日時/2021年3月27日(土)・ 28日(日)9:30~15:30、5月15日(土)14:00~19:00・16日(日)9:30~15:30
時間/14:00~19:00
会場/AMGキャリアサポートセンター(埼玉県上尾市)

内容/1日目は通常のパーソナルストレッチングを行う。もちろん、一つひとつの筋を運動学的に正しく遠ざけて行うセレクティブストレッチングでの方法。正しい持ち方、正しい方向、適切な伸張強度で行うことで、これまでに体験したことがないレベルでのストレッチングが体感できる。ペアの相手と協力し、伸びている感覚をフィードバックしてもらうことで、最高の技術を習得する。時間があれば、同レベルの伸びが体感できるようセルフストレッチングの考案にチャレンジする。
2日目は応用的なパーソナルストレッチングを行う。通常のセレクティブストレッチングでは伸びにくい単関節筋を効率よく伸ばしたり、局所的な負担を減らしながらも効果的にストレッチングする。臨床家が患部に負担なく行うストレッチングやリラクセーションに近い方法だが、トレーナーの人々にも有効な技術になる。
講師/鵜飼建志

参加費/1日15,000円 4日間60,000円
定員/20名
申込締切/開催前日まで
問い合わせ/LSP
TEL:027-384-4393
lsp@anchor-takasaki.com
http://anchor-takasaki.com/lsp/

開催場所(都道府県別):埼玉
(掲載日:2020-11-04)
ストレッチング
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。

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