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コアフォーストレーニング~アスリート・スポーツ愛好家のための体幹強化トレーニング~

期日/2021年4月25日(日)
時間/17:30~20:30
会場/札幌産業振興センター(北海道札幌市)

内容/スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。腹筋100回。フロントブリッジ1分。
実際にこれではパフォーマンスは上がらない。それどころか方法を間違えればケガをするリスクもある。この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝える。内容自体はシンプルだが非常に効果を引き出すことができる。
とくにこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。3時間で、以下のことを伝える。
呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
スポーツに必要な体幹の筋の理解
障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
講師/脇坂大陽 (一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、 Golden Age Project総代表、トレーナーズアカデミープロデューサー 、国士舘大学講師)

参加費/7,000円(税別)
定員/10名
申込締切/4月24日(土)
問い合わせ/一般財団法人スポーツアライアンス
https://03auto.biz/clk/archives/lalooj.html

開催場所(都道府県別):北海道
(掲載日:2021-02-08)
トレーニング
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。

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