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Shape-lab「0から学ぶ 猫背の改善法」

期日/2021年12月10日(金)
時間/10:30~16:30
会場/JR高円寺駅徒歩5分、詳細は申込者に連絡あり(東京都杉並区)

内容/クライアントが改善したい問題のひとつとして「猫背」がある。現場では腹筋や背筋を鍛えるだけでは改善できないケースが多々ある。
猫背はどんな問題が起きる?
猫背にはどのような介入をすればよいのか?
本セミナーでは、猫背が身体に及ぼす影響・メカニズムの解説、評価・リリース・エクササイズを実技中心で紹介する。パターンやメソッドではなく、一人ひとりに合わせたプログラムを処方したい人、0から学びたい人向け。
[詳細]
運動学
 猫背の定義
 サルコメアの長さ
 仙骨と脊柱の関係
 座位姿勢の違いによる体幹筋活動の変化
 呼吸と猫背の関係
姿勢評価
 どこに荷重している?
 胸郭と足部の関係
 前額面・矢状面
 脊柱
 胸郭
 肩甲骨
 腕
 骨盤
動作評価
 頸部(屈曲・伸展・側屈・回旋)
 脊柱(屈曲・伸展・側屈・回旋)
 前屈・後屈
 トーマステスト
リリース
 関節へのアプローチ
  椎間関節
  肋横突関節
  胸肋関節
 筋肉へのアプローチ
  大殿筋、股関節外旋筋群
  大腿四頭筋、ハムストリングス
  大内転筋、大腿筋膜張筋
  腓腹筋・ヒラメ筋・膝窩筋
エクササイズ
 背臥位
 腹臥位
 四つん這い位
 ブリッジ
 スクワット
 歩行
※継続単位:NSCA CEU 0.5付与(セミナー会場での受講者のみ)
※LIVE配信にて受講可、後日録画視聴での申し込み可(視聴期限1カ月or期限なし)
講師/岡村泰成 (CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM)

参加費/8,800円、LIVE配信・後日録画4,400円
定員/6名
申込方法/https://www.kokuchpro.com/event/f5b8d6b4eee8827d87d30d71d1dd614e/entry/
申込締切/12月9日(木)
問い合わせ/Shape-lab  担当:岡村
TEL:090-1730-9948
info@shape-lab.net
http://www.shape-lab.net

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2021-10-12)
コンディショニング
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。

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