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Shape-lab「0から学ぶ 回旋可動域の改善法」

期日/2021年12月18日(土)
時間/10:30~16:30
会場/JR高円寺駅徒歩5分、詳細は申込者に連絡あり(東京都杉並区)

内容/回旋可動域が出ることで、歩行や野球・ゴルフなどの回旋動作があるスポーツを行うことができる。
本セミナーでは、回旋動作のメカニズム、評価・リリース・エクササイズ、何故、回旋動作ができないのか? 問題を考察し、実技を行っていく。パターンやメソッドではなく、一人ひとりに合わせたプログラムを処方したい人、0から学びたい人向け。
[詳細]
1. 立位・腹臥位・背臥位の評価
 立位の評価
  どのくらい回旋できるか?
  代償動作は?
 腹臥位・背臥位の評価
  回れるか?
  両手・両足を地面につけたまま
  両手・両足を浮かせる
  運動連鎖なし
  運動連鎖あり(上行性・下行性)
2. 問題を特定する、部位ごとの評価
 何故、回旋ができないのか? 
 動作の確認・誘導・修正
 アライメントを確認する
 (荷重位置・前額面・矢状面・水平面)
 頸椎の回旋
 脊柱の回旋
 骨盤の回旋
 股関節の内旋・外旋
 膝関節の内旋・外旋
 足関節の回外・回内
 身体を支持する
 問診をする
3. 介入
 関節へのアプローチ
  胸鎖関節、胸肋関節
  肋横突関節、椎間関節
  股関節
  脛骨大腿関節
  距腿関節
  距骨下関節
 筋肉へのアプローチ
  外腹斜筋・内腹斜筋
  腹横筋・腹直筋
  僧帽筋・肋間筋
  脊柱起立筋
  股関節外旋筋群
  ハムストリングス
  大腿筋膜張筋
 エクササイズ
  背臥位・腹臥位
  横臥位・座位
  立位
4. 現場への応用
 現場で実際におきる動作へのアプローチ
※継続単位:NSCA CEU 0.5付与(セミナー会場での受講者のみ)
※LIVE配信にて受講可、後日録画視聴での申し込み可(視聴期限1カ月or期限なし)
講師/岡村泰成 (CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM)

参加費/8,800円、LIVE配信・後日録画4,400円
定員/6名
申込方法/https://www.kokuchpro.com/event/739e7a4f76019318359c3e173311690f/entry/
申込締切/12月17日(金)
問い合わせ/Shape-lab  担当:岡村
TEL:090-1730-9948
info@shape-lab.net
http://www.shape-lab.net

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2021-10-12)
コンディショニング
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。

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