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ひめトレ初級編：5つの骨盤底筋エクササイズ指導法～JCCA認定ひめトレベーシック～

期日／2024年5月26日（日）
時間／10:30～13:30
会場／高崎白銀ビル 貸会議室2F「第一会議室」（群馬県高崎市）
内容／女性やシニアのトラブルはもちろん、男性やアスリートも即効果を実感！　小さいながらも、重要な働きをしている骨盤底筋群。具体的には、「姿勢の安定化」「呼吸との連動」「骨盤内臓器の保持」「排泄生殖」などの役割を担っている。だが「感覚が分かりづらい、イメージしづらい」といった理由からアプローチが難しいという課題があった。
もし、誰でも簡単にアプローチができるとしたら、たった5分間で運動が苦手な方にも
高齢者にも骨盤底筋群の感覚を共有できたら、指導の幅がぐっと広がる？　そんな願いを叶えるのが、ひめトレエクササイズ。ひめトレを活用した基本エクササイズ「ひめトレファイブ」を行うことで、意識をしづらい骨盤底筋群に対して、安全で簡単にアプローチでき。
講師／中山瑠美子（JCCA認定マスタートレーナー、A級教師）
参加費／ 一般8,800円、会員8,800円 、再受講2,200円
定員／16名
申込締切／5月24日（金）
※詳細・申込は下記URLを参照

問い合わせ／一般財団法人日本コアコンディショニング協会（JCCA）
TEL：03-6427-9500
FAX：03-6427-9501
jimukyoku@jcca-net.com
https://jcca-net.com/sys/seminar/search/19036

開催場所（都道府県別）：群馬
（掲載日：2024-04-03）
コンディショニング
税制改定（2019年10月1日から）による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。