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コアフォーストレーニング～アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング～

期日／2024年11月23日（土）
時間／10:00～13:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区）
内容／コアの安定 × アウターマッスルの強化。この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝える。内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができる。とくにこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。
［概要］
呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
スポーツに必要な体幹の筋の理解
障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
講師／脇坂大陽（一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師）
参加費／一般・会員8,800円 、再受講2,200円
定員／20名
申込締切／11月22日（金）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2024-08-28）
トレーニング
税制改定（2019年10月1日から）による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。