コアフォーストレーニング~アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング~
期日/2025年1月5日(日)
時間/10:00~13:00
会場/トレーナーズアカデミー「セミナールーム」(東京都台東区、BEQ BLD 6F)
内容/コアの安定 × アウターマッスルの強化、アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング。
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。腹筋百回、フロントブリッジ1分。実際にこれではパフォーマンスは上がらない。それどころか方法を間違えればケガをするリスクもある。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝えていく。内容自体はシンプルだが非常に効果を引き出すことができる。
とくにこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。
3時間で「呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法」「スポーツに必要な体幹の筋の理解」「障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法」を伝える。
講師/脇坂大陽(一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学トレーナー講座講師)
参加費/8,800円
定員/16名
※詳細・申込は下記URL参照。
問い合わせ/一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/
開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2024-10-10)
トレーニング
税制改定(2019年10月1日から)による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。
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開催地
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