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効率的な身体の使い方を学ぶ

期日／2025年7月13日（日）
時間／10:00～17:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区 BEQ BLD 6F）
内容／体幹機能の低下が原因となり、肩こり・腰痛などの不定愁訴や、姿勢の悪化など身体に様々な不具合が生じる。それらを改善することができるのがコアコンディショニング。
１. コアリラクゼーション（緩める）
２. コアスタビライゼーション（締める）
３. コアコーディネーション（動かす）
「 コアコーディネーション 」 ではストレッチポールなどを用いたコアリラクゼーションで緩めて整え、コアスタビライゼーションで安定性を引き出した後に、体幹と四肢の協調性向上を目的に実施する。
よい姿勢なのに、動き始めると一部に負担がかかるような身体の使い方をしていたり、力んでいて、リラックスできていないような身体の動かし方の場合はコーディネーション能力が低い可能性がある。
コアコーディネーションセミナーでは、最小限の力でカラダを効率的に動かす方法の習得を目ざす。
講師／綿貫美也子（JCCA-MT/A級講師、健康運動指導士）
参加費／会員19,800円 、一般23,100円
定員／12名
申込締切／7月12日（土）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/master-series/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-03-04）
コンディショニング
税制改定（2019年10月1日から）による消費税率変更に伴い、掲載されているセミナーの参加費については各主催者にご確認下さい。