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コアスタビライゼーション

期日／2026年1月24日（金）
時間／10:00～17:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム大阪」（大阪市、新大阪第一ハイツビル 107）
内容／体幹安定性 向上プログラム。体幹機能の低下が原因となり、肩こり・腰痛などの不定愁訴や、姿勢の悪化など身体に様々な不具合が生じる。それらを改善することができるのがコアコンディショニング。
[プログラム]
1. コアリラクゼーション（ゆるめる）
2. コアスタビライゼーション（しめる）
3. コアコーディネーション（うごかす）
これらのプログラムを実施することで、体幹機能の再獲得を目指す。
コアスタビライゼーションセミナーでは 「体幹安定性」を引き出す方法や、正しい姿勢の再獲得のためのエクササイズを、実技や評価を交えながら解説していく。
「体幹安定性」 を向上するためには、ベーシックセブンをはじめとするコアリラクゼーションでは不十分で、このセミナーで学ぶ８つのポジションでのコアスタビライゼーションエクササイズが有効となる。
[詳細]
1. コアスタビライゼーションセミナーの目的
2. コアスタビライゼーションのための基礎知識
3. コアスタビライゼーションの実際
4. コアスタビライゼーションの実践
（1）仰臥位でのコアスタビライゼーション
（2）腹臥位でのコアスタビライゼーション
（3）側臥位でのコアスタビライゼーション
（4）腹這いでのコアスタビライゼーション
（5）四つ這いでのコアスタビライゼーション
（6）座位でのコアスタビライゼーション
（7）膝立ち＆片膝立ちでのコアスタビライゼーション
（8）立位でのコアスタビライゼーション
5. コアスタビライゼーションのための機能解剖
講師／綿貫美也子（JCCA-MT/A級講師、健康運動指導士）
参加費／会員19,800円、一般23,100円
定員／12名
申込締切／2026年1月23日（木）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：大阪
（掲載日：2025-10-18）
コンディショニング