ATACK NET セミナー情報 2026-01-31［東京］コアフォーストレーニング～アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング～

コアフォーストレーニング～アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング～

期日／2026年1月31日（金）
時間／14:00～17:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区、VEQ BLD 6F）
内容／コアの安定 × アウターマッスルの強化、アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング。
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニングの腹筋百回、フロントブリッジ１分では実際にパフォーマンスは上がらない。それどころか方法を間違えればケガをするリスクもある。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝える。内容自体はシンプルだが非常に効果を引き出すことができる。
特にこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。
３時間で
呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
スポーツに必要な体幹の筋の理解
障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
を伝える。
講師／脇坂大陽（一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、国士舘大学トレーナー講座講師）
参加費／8,800円
定員／12名
申込締切／2026年1月30日（木）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-10-18）
トレーニング