ATACK NET セミナー情報 2026-02-17［東京］Shape-lab「胸郭へのアプローチ～呼吸から紐解く～」

Shape-lab「胸郭へのアプローチ～呼吸から紐解く～」

期日／2026年2月17日（火）
時間／10:30～6:30
会場／JR高円寺駅徒歩5分、詳細は申込者に連絡あり（東京都杉並区）
内容／胸郭の形状や可動性には、体型や骨格的特徴といった個人差も存在する。しかし、現場で多く見られるのは姿勢の崩れや呼吸パターンの偏り、肋骨・脊柱・体幹筋群の機能不全によって助長された機能的な胸郭の乱れ。
胸郭の機能が乱れることで、呼吸の機能・回旋動作の低下といった問題が生じ、それらは肩・腰への負担増大や、動作効率・パフォーマンス低下として現れる。
呼吸や回旋動作そのものにアプローチする前に、胸郭が本来の機能を果たしているかどうかを評価することが、問題解決の重要な鍵となる。
本セミナーでは、構造と機能の視点から、呼吸・回旋動作との関係性を整理し、評価から介入までを実技中心で解説する。
パターンやメソッドに当てはめるのではなく、一人ひとりの状態に応じたプログラムを処方したい人向け。
［概要］
胸郭に関わる基礎解剖学
呼吸における胸郭の機能と評価のポイント
呼吸評価に基づくエクササイズ選択の考え方
［プログラム］
1. 解説
　解剖学・運動学
　胸郭の構造
　PHM・BHM・CA
　上位肋骨・下位肋骨の構造・動き
呼吸
　口呼吸・鼻呼吸・胸式呼吸・腹式呼吸？
　なぜ呼吸が必要か？
　呼吸とは？
　無意識・意識の呼吸の違い
　呼吸のサイクル
　呼吸時の横隔膜と骨盤底筋群の動き
　呼吸時の骨・横隔膜の動き
　交感神経の影響
　呼吸数の違いによる自律神経の変化
　ストレスの種類
　口呼吸・鼻呼吸の流量差
　呼吸の違いによる換気量
　姿勢の影響
2. 評価
姿勢評価
　姿勢（前額面・矢状面・水平面）
　胸郭（矢状面・肋骨下部の角度）
動作評価
　胸郭
　　回旋・側屈・屈曲・伸展
呼吸評価
　安静時呼吸
　呼吸時の動く順番・部位
　呼吸時の部位ことの左右差
3. 介入
リリース
　関節へのアプローチ
　　胸肋関節・肋椎関節・肋横突関節・椎間関節・胸鎖関節・仙腸関節
　筋肉へのアプローチ
エクササイズ
　呼吸への介入
　呼吸動作への介入
　呼吸と呼吸動作を組み合わせる
　背臥位
　腹臥位
講師／岡村泰成（CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM）
対象／
胸郭と呼吸の関係を、構造と機能の視点から理解したいトレーナー
呼吸への指導が感覚的になっている人
機能的な視点でトレーニング指導の幅を広げたい人
参加費／11,000円、早割（1/17までの申込）8,800円、後日録画視聴6,600
円（期限なし）・5,500円（期限１カ月）
定員／6名
申込締切／2026年2月16日（月）
※継続教育単位：NSCA CEU 0.5（A）付与（セミナー会場での受講者のみ）
　後日録画視聴の申し込み可能（視聴期限1カ月or期限なし）
　開催日１カ月前の申し込みで、セミナー料金早割あり。
　詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／Shape-lab 　担当：岡村
TEL：090-1730-9948
info@shape-lab.net
http://www.shape-lab.net
https://shape-lab.net/schedule/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-12-22）
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