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ピラティスの解剖学 ~身体の効率的な動きを導く〜

期日/2017年3月12日(日)
時間/ 14:00~17:00
会場/TAKT EIGHT プライベートスタジオ2F(東京都八王子市、http://www.takt8.com/Access.html

内容/ピラティスを指導する際に目的としていることは何か? ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいく。解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになる。ピラティスの解剖学シリーズ第3回目。今回のテーマは「エコノミックムーブメント(効率的な動き)」。ピラティスを行うことでの目的として、日常生活を楽に過ごす、またはパフォーマンスをアップするということがあげられる。そのためにはピラティスの原則であるエコノミックムーブメントが重要。
ヒトのカラダにとってどのような動きが効率的なのか、解剖学的に解説しながら、実践を通して学んでいく。エクササイズはファンクショナルローラーピラティスを用いる。しなやかでかつ効率的な動きを手に入れる。
[プログラム]
エコノミックムーブメント(効率的な動き)に必要な要素を活性化する
 呼吸を使う、良好なアライメントと動きの連鎖、体幹からの捻りの連鎖を四肢に波及させる
ターゲットマッスル 
 腸腰筋、前鋸筋、大腿四頭筋、足部内在筋、呼吸筋群、ハムストリングス
講師/瀬戸景子(理学療法士、FRPマスタートレーナーほか)

対象/ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
服装・持ち物/動きやすい服装、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペンなどは不可)
受講料/6,800円(事前振込制)
申込締切/3月9日(木)
詳細・申込/http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=109120236
定員/10名
問い合わせ/Studio TAKT EIGHT(タクトエイト)
TEL & FAX:042-649-1545
info@takt8.jp
http://www.takt8.com

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2016-12-13)
各種セラピー:ピラティス

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