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より健康になるためのムーブメントとレスト:人間の回復力の原理

期日/2017年2月18日(土)・19日(日)
時間/未定
会場/横浜市スポーツ医科学センター「大研修室」(神奈川県横浜市、日産スタジアム内)

内容/
このワークショップでは、休息(レスト)からムーブメントへの関連性と、無駄なく効率的に動けるムーブメントを生み出すために必要な解剖学的要素を理解することを目指す。少しの時間と努力で身体に大きな変化をもたらす感覚器への刺激とテンセグリティ(張力と統合)を用いた、スタビリティ、ストレングス、アライメント、コレクティブエクササイズとセルフケアプログラムを学ぶ機会。これらの理論を用いて、効率的なロータリーパターン、脊柱にかかるストレスの軽減、痛みや不快感から解放された身体をつくり出す手法を提案する。
講師/アナ・ハートマン

近年、非常に注目されている「睡眠」。これまでさまざまな手法や理論が検討されてきたリジェネレーションと休息(レスト)の分野の中で、我々が軽視しがちな睡眠について、その実態をトップアスリートから収集したデータを用いて解説する。その睡眠データをコンディショニング、そしてパフォーマンスを予測する材料として活用する方法、また睡眠中に計測できるさまざまな生体情報を、いかに競技環境に活かしていくのかという活用法の実態についても説明する。
講師/咲花正弥

参加費/75,600円
定員/40名
申込フォーム/http://www.carewing.co.jp/moushikomi.php
問い合わせ/株式会社ケアウイング 担当:高橋大輔
TEL:082-568-6102
takahashi-sm@hishokai.or.jp

開催場所(都道府県別):神奈川
(掲載日:2016-12-19)
コンディショニング

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