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Jointing:セルフケア編

期日/2017年7月2日(日)
時間/10:00~12:00
会場/TAKT EIGHTプライベートスタジオ2F(東京都八王子市)

内容/筋のハリやコリを10秒で緩める方法「Jointing」を伝えるワークショップ。Jointingは関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリを緩めるテクニック。マッサージに行っていくらほぐしてもすぐに戻ってしまうコリやハリに対する対処法を、姿勢・歩きの専門家である講師が伝える。
このワークショップでは、鏡を見ながら姿勢を確認できるプラチェキを使って、日常生活でもコリやハリを予防し、正しい姿勢を維持する方法も伝える。正しい姿勢について知りたい人、肩こりや腰痛を予防する身体の使い方を知りたい人向けのワークショップ。
[プログラム]
概論〜Jointingとは〜
コリ・ハリチェック ~自分の筋肉を触ってみよう~
Jointingの実践 ~自分で関節を圧迫してみよう~
日常生活への応用 ~プラチェキで姿勢を見てみよう~
参加者にはプラチェキを1つプレゼント、プラチェキについては下記URL参照。
http://www.takt8.com/pluchek.html
監修/中村尚人
講師/梶原文規

対象/とくにコリやハリの悩みを持つ人、ヨガ・ピラティスのインストラクターなどの運動指導者
服装・持ち物/動きやすい服、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆などは不可)、スポーツタオル
受講料/4,800円(事前振込制)、プラチェキを持っている人は2,160円引き
申込締切/6月29日(木)
詳細・申込/http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=115719902
問い合わせ/株式会社P3
TEL & FAX:042-649-1545
info@takt8.jp

開催場所(都道府県別):東京
(掲載日:2017-04-04)
各種セラピー:Jointing

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