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チェアストレッチング

期日/2017年7月9日(日)
時間/13:00~15:00
会場/東洋医療専門学校(大阪市)

内容/イスに座ったままできるセルフストレッチング。イスを利用することで膝・足にかかる負担が小さく、高齢者でも安全に行うことができる。また、イスが身体を支えてくれるので安定感があり、立位姿勢で起こりやすい骨盤の代償運動(逃げる動作)を抑え、伸ばしたい筋肉に集中して効果的にストレッチングができる。「フロアベースでのストレッチングが難しい人」「オフィスワークの合間にストレッチングを取り入れたい人」に有効。
講師/与儀健太(JSA講師、柔道整復師)

参加費/一般4,300円、 JSA会員2,100円
定員/20名
ストレッチング
問い合わせ/NPO法人日本ストレッチング協会(JSA)事務局
TEL & FAX:048-458-0905
info@j-stretching.com
http://www.j-stretching.com

開催場所(都道府県別):大阪
(掲載日:2017-04-18)
ストレッチング

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