資格発行団体名：日本ホリスティックコンディショニング協会（JHCA）
資格名：JHCAパーソナルトレーナー
JHCAパーソナルトレーナー資格取得講座
日時／2024年3月16日・17日、4月20日・21日、5月18日・19日、6月15日・16日（いずれも土・日曜日）全日12:00～18:30、全8日
会場／パーソナルトレーニング「整うジム」桜坂店（福岡市）
内容／
［ヒップアップ指導法］
筋バランスを整えるための関節可動域向上テクニック（機能的な身体にするためのコンディショニング）
筋機能を高めるためのベーシックトレーニング～トレーニング実技（下肢）～
運動指導に必須のトレーニング方法～フィジカルベースの確保～
ヒップアップエクササイズ（スクワット、デットリフト、ランジ系）
［バストアップ指導法］
基本トレーニング理論：原理・原則（トレーニング変数 筋力・筋肥大の違い）
筋機能を高めるためのベーシックトレーニング～トレーニング実技（上肢）～
バストアップ、猫背改善のためのストレッチ＆エクササイズ
機能解剖学、キネシオロジーに則ったトレーニングフォーム（上肢・体幹のトレーニング）
［ウェスト・二の腕指導法］
身体連動性を高めるトレーニング～トレーニング実技（全身）～
股関節運動による血流アップとヒップとの連動エクササイズ
バランス系エクササイズの理論と実技エクササイズ（自体重エクササイズのバリエーション）
コンディショニング実技（バランスボールを利用したエクササイズ方法）
［総合実技演習］
シェイプアップ＆ダイエット、コンディショニング＆トレーニング
負荷設定、エクササイズ時間、インターバル時間などのトレーニング変数方法
成長ホルモン分泌促進メソッドとプログラミング
低体力者のダイエットと女性のダイエット：糖・脂質代謝のための基本理論（栄養学）
講師／谷口憲一郎
参加費／330,000円
定員／10名
申込締切／3月13日（水）
※詳細・申込は下記URL参照
問い合わせ／日本ホリスティックコンディショニング協会（JHCA）
TEL：03-6435-1985
FAX：03-6435-1601
contents@project-on.jp
https://hvakw.hp.peraichi.com/
（掲載日：2024-01-31）
パーソナルトレーナー
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