ATACK NET セミナー情報 2025-10-26［東京］シニア向け「座ったままのコアコン」

シニア向け「座ったままのコアコン」

期日／2025年10月26日（日）
時間／13:30～16:30
会場／トレーナーズアカデミーセミナールーム（東京都台東区、VEQ BLD 6F）
内容／シニア向けのコアコンディショニング「いろは体操」を指導できるようになる３時間。「いろは体操」は椅子に座って行う、誰にでもできる運動強度の低い体操。そのため仰向けで寝ることが難しい人でも実施可能なコンディショニング方法。
実施することで、
姿勢や動きに重要なインナーユニットの活性化
尿漏れの予防
日常生活動作や不定愁訴の改善
などが期待できる。
［学べる内容］
いろは体操の指導方法
ひめトレの使い方
シニアへの運動指導の基礎知識
エクササイズの実践練習
セミナーではひめトレも併せて使用。使うことにより、骨盤底筋群が使いやすくなり、尿漏れ予防にも効果的。
普段からシニアに指導をされている人から、これから指導を担当する人にまで幅広く学べる内容。
※受講後日本コアコンディショニング協会「いろは体操普及員」認定証と、シニアコンデショニング養成セミナー（２日間）の受講資格が得られる。
幅広い世代にコンディショニングを指導したい人には併せて学べる内容。ぜひ受講を。
講師／谷　春代（日本女子体育大学卒、体とこころのヘルスマネジメントHBC主宰、JCCA-MT/ひめトレディレクター/ A級講師、ほか）
参加費／8,800円
定員／12名
申込締切／10月25日（土）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-08-05）
コンディショニング