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ひめトレベーシック

期日／2025年11月22日（土）
時間／9:30～12:30
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区、VEQ BLD 6F）
内容／座ったままコアにアプローチ。ひめトレを使い骨盤底筋群にアプローチすることで、尿漏れや失禁の予防・改善に繋がるのはもちろん、コア全体を安定させることも可能。
そのためこのプログラムは一般の人の身体の悩みの解決だけでなく、アスリートや運動愛好家にも喜ばれる内容（スポーツやトレーニングで、走ったりジャンプ動作の繰り返しで、骨盤底筋群に負荷がかかり弱化したり、過緊張している場合もある）。

そのため高齢者や女性のクライアントが多い人だけでなく、アスリートや運動愛好家のトレーニング指導をする人にも有効なプログラム。
［概要］
ひめトレの正しい使い方
安全で効果的なひめトレの指導方法
骨盤底筋群の基礎知識
エクササイズの実践練習
講師／谷　春代（日本女子体育大学卒、体とこころのヘルスマネジメントHBC主宰、 ひめトレディレクター、JCCA-MT、A級講師、ほか）
参加費／8,800円
定員／16名
申込締切／11月21日（金）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-08-25）
コンディショニング