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CST SSM（競技特異的動作）セミナー「ハムストリングス肉離れ予防・バッティングとピッチング・ACL損傷予防」

日時／2026年12月29日（月）10:00～18:00・ 30日（火）9:00～17:00、2日間
会場／NEXPORT横浜中華街（神奈川県横浜市）
内容／Contextual Strength Training（CST）：文脈的ストレングストレーニングとは、ベーシックな筋力トレーニングと競技動作を繋ぐためのトレーニングやコーチングを学ぶセミナー。
［SSM（競技特異的動作）とは］
CSTのSSMコースでは
　スプリント
　アジリティ
　ジャンプ
　ハムストリングス肉離れ予防
　ACL損傷予防
　ピッチング
　バッティング
　ゴルフ
　ボールキック
におけるアトラクターとそのエクササイズについて学ぶ。
アスリートのパフォーマンスを最大化するためには、各スポーツ動作や障害に関するエビデンスを踏まえて学ぶことが不可欠。そのうえで動作の中核となるアトラクターや、競技特性ごとに注意すべき観点を整理し、適切なアプローチを選択していく必要がある。
本講座では、短距離走・サッカー・バスケットボール・野球など多様な競技を対象に、実践的かつ科学的に基づいた知見を提供する。トレーナー、理学療法士、コーチに推奨できる。
［学習目標］
1. スポーツ特異的メカニクスの基本概念を理解し、アトラクターや障害予防の観点を整理する。
2. Upper Body First と Lower Body First の観点から、身体各部の連動性を評価・分析する方法を習得する。
3. ヒップロック、フロントサイドメカニクス、ペナルティメイトフットに加え、バッティング・ピッチング・ゴルフスイングなど回旋系動作の主要アトラクターにアプローチする具体的トレーニング法を学ぶ。
4. スプリント、アジリティ、ジャンプ動作、および回旋系動作におけるパフォーマンス向上と障害予防の両立を図る実践的方法を習得する。
［オンライン講義の主な内容］
スプリント（力発揮の方向・ヒップロック・Front Side Mechanics）
アジリティ（Upper Body First・ヒップロック・Penultimate Foot）
ジャンプ（股関節主導・SSC・ヒップロック）
ハムストリングス肉離れ予防（長さ-張力関係・骨盤制御・スプリント動作）
ACL損傷予防（Co-contraction・体幹&骨盤制御・Penultimate Foot）
ピッチング（軸脚＝並進移動・リード脚＝ブロック・骨盤-胸郭の捻転）
バッティング（軸脚＝回転・リード脚＝ブロック・Separation＝伝達）
ゴルフ（Xファクター・股関節の伸展）
ボールキック（支持脚＝ブロック・キック脚の股関節屈曲）
［コンテンツ］
講義動画（7時間以上）
　現地講習の1カ月前から視聴可能、現地講習後6カ月間も視聴可能
エクササイズ動画62種目
　上記と同じルールで視聴可能 ・実技マニュアル（冊子版）
全エクササイズの解説を収録
講師／近藤拓人（アスレティックトレーナー、BOC-ATC、AZCARE株式会社代表取締役）、九鬼靖太（博士＝コーチング学、大阪経済大学准教授）
対象／トレーナー、理学療法士、作業療法士、ボディーワーカー、インストラクター、学生、など
参加費／一般154,000円、 AZCARE ACADEMY 在学生77,000円
定員／20名
申込締切／2026年12月19日（土）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／AZCARE株式会社
https://contextual-strength-training.azcare.jp/

開催場所（都道府県別）：神奈川
（掲載日：2025-09-27）
ストレングストレーニング