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NSCAジャパン北陸ADセミナー「ボディウエイト(自体重)エクササイズの基礎(体幹部・下肢)」

期日／2025年11月16日（日）
時間／10:00～13:00
会場／ウェルネスハウスさらい（石川県能美市）
内容／本講座はウエイトトレーニングについて指導経験の浅いパーソナルトレーナー（各種目が何となく理解できていても、各エクササイズの意義・意味や使用用途に対する知識に自信がない人向け）の講座 。結果として求められる効果に対し、適切なフォームや運動強度、バリエーションを身に着け、それを活かして運動効果に繋げる方法を学ぶ。
今回は体幹部・下肢(下半身)のエクササイズを題材に適切なフォーム、各エクササイズのバリエーション、運動強度の設定方法、対象者ごとに分けた運動効果への繋げ方を伝る。
講師／上村俊明（Neutral fitness LLC.代表 、NSCA-CPT、健康運動指導士）
参加費／会員4,950円、一般9,900円
定員／20名
申込締切／11月14日（日）15:00
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／NPO法人NSCAジャパン
https://nsca-japan.or.jp/seminar-nsca/seminar-nsca-3514/

開催場所（都道府県別）：石川
（掲載日：2025-10-02）
ストレングストレーニング