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トレーナーのためのストレングス入門講座

期日／2025年11月16日（日）、12月14日、2026年2月8日、3月15日、4月12日、5月24日（いずれも日曜日）、全6日
時間／10:00～13:00
会場／JHCAすポーツ＆ビューティー学校（NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会）（東京都港区芝）
内容／クライアントも納得する「効いた」を実感させる初級筋力トレーニング。
［概要］
「運動初心者のための導入トレーニング法」マニュアルレジスタンス（徒手抵抗）を使った安全で効果的な第一歩。
「成長期の子どもを支える」ジュニアアスリート向け筋力トレーニング成長発達に合わせた安全で効果的な運動指導。
「高齢者に多い隠れ変形性関節症への予防的アプローチ」姿勢評価と軽負荷トレーニングで関節機能を守る。
「フィットネスツールを使いこなす」効果的なトレーニングバリエーションバランスボール、ストレッチポール、セラバンドの実践活用法。
「基礎トレーニングこそ続ける価値がある」戦略的メニュー設計「飽きない＆成果を感じる」トレーニングの工夫。
講師／小林祐二
参加費／11,000円
定員／20名
申込締切／11月15日（土）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会（JHCA）
TEL：0364351985
FAX：0364351601
info@j-holistic.org
https://www.j-holistic.org/sp/page160355.html

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-10-04）
ストレングストレーニング