ATACK NET セミナー情報 2025-12-09［東京］Shape-lab 「はじめてのリリース～頸部・脊柱～」

Shape-lab 「はじめてのリリース～頸部・脊柱～」

期日／2025年12月9日（火）
時間／10:30～16:30
会場／JR高円寺駅より徒歩5分、詳細は申込者に連絡あり。（東京都杉並区）
内容／身体の問題を改善する方法のひとつにリリースがある。部位・組織・クライアントによって、最適なリリース方法はかわる。
最適な方法を選択するには、解剖学・生理学の知識、クライアントにあわせた力加減、バリエーションの引き出しが必要となる。
本セミナーでは頸部・脊柱のリリースに必要な知識・やり方を解説し、実技を繰り返し技術を身につけていく。
初めてリリースを学ぶ人、経験が浅い人向け。
[詳細]
1. 解説
　リリースとは？
　リリースの方法
　リリースの効果・目的
　関節運動時の組織抵抗寄与率
　筋長は変化する
　筋の萎縮により膜が肥厚する
　筋のリリース方法
　ストレッチの種類
　ストレッチの最適なやり方
2. 実践
　リリースする筋
　　僧帽筋（上部・中部・下部）
　　肩甲挙筋、菱形筋（大・小）
　　前鋸筋、胸鎖乳突筋
　　斜角筋（前・中・後）
　　後頭下筋群（小・大後頭直筋、上・下頭斜筋）
　　腹横筋、腹直筋、外・内腹斜筋
　　腰方形筋、脊柱起立筋
※継続単位：NSCA CEU 0.5（A）セミナー会場での受講者のみ
講師／岡村泰成（CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness
Specialist、EBFA certified BTS/FSFM）
参加費／11,000円、早割（11/9までの申込）8,800円、後日録画視聴6,600円（期限なし）・5,500円（期限１カ月）
定員／6名
申込締切／2025年12月8日（月）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／岡村泰成
TEL：090-1730-9948
info@shape-lab.net
http://www.shape-lab.net
https://shape-lab.net/schedule/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-10-08）
ストレッチング