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コアフォーストレーニング

期日／2026年1月12日（月）
時間／10:00～13:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム大阪」（大阪市、新大阪第一ハイツビル 107）
内容／コアの安定 × アウターマッスルの強化。アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング。スポーツ現場でありがちな体幹トレーニングの腹筋100回、フロントブリッジ１分、実際にこれではパフォーマンスは上がらない。それどころか方法を間違えればケガをするリスクもある。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝える。内容自体はシンプルだが効果を引き出すことができる。
特にこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。
３時間で
・呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
・スポーツに必要な体幹の筋の理解
・障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
を伝えていく。
自分自身がスポーツをしている人から、スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容。器具を使わないトレーニングなので様々なスポーツ現場も導入しやすい。
講師／脇坂大陽（一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、トレーナーズアカデミープロデューサ、医療法人社団鎮誠会顧問、株式会社クラシオン顧問）
参加費／会員8,800円、一般8,800円
定員／12名
申込締切／2026年1月11日（日）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンススポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：2026-01-12 大阪
（掲載日：2025-10-17）
トレーニング