ATACK NET セミナー情報 2025-11-30［京都］ミズ・オト・カラダフィットネスラボ

ミズ・オト・カラダフィットネスラボ

期日／2025年11月30日（日）
時間／11:00～15:30
会場／スポーツクラブヘミング出町（京都市）
内容／「ミズ・オト・カラダフィットネスラボ　動いて・学んで・楽しむ1日」
1. ココロ躍る　ウォーターフィットネス（指導者対象）
講師／内藤聖子・大野愛生
アクアエクササイズの基本動作や強度&バリエーション変換要素を再確認し、基本を見直し、自由な発想で新しいアイデアを提案。水中ウォーキングやアクアダンスにも活用できる内容。
2. アクア・グルーヴ・パーティー（レッスン）
講師／平田紀子
音楽のリズムに動きをはめて楽しむアクアダンス。音楽を自由に感じるミットアクア
「オン」と「オフ」2つの感覚を水中で体感する。
ワクワクするアクアエクササイズを一緒に味わう。
※アクアミット使用（レンタルあり）
3. アクアZUMBA
講師／高山裕賀
ZUMBAプログラムを水中で行うエクササイズ。
水中で行うことで足腰への負担が少なく、運動が苦手な人にもオススメ。
世界中のラテン系音楽に合わせて、私と一緒に水の中でエネルギー交換をしよう。
※申請許可番号 No.34041
４.ミズノリ splash beatで楽しいAqua time
講師／澤野利恵
アクアミットとツールを使って、水の特性を最大限に活かしたファンレッスン。
是非、一緒にAqua timeを楽しもう。
※アクアミット使用（レンタルあり）
5. 美姿勢☆ラボ美尻編
講師／荒田淳平
姿勢改善に欠かせない骨盤・股関節の機能を高めていく。綺麗なヒップライン、骨盤の歪み改善・腰痛予防に効果的な内容。
6. 初中級エアロ Seiya style
講師／伊賀松聖弥
いくつかのフットパターンを合わせてコンビネーションを展開していく初中級のエアロビクス。エアロビクスが大好きな人はもちろん初めての人も楽しめる内容。
7. 美姿勢☆ラボ背中美人編
講師／荒田淳平
背骨と肩甲骨のしなやかな動きと体幹の力強さを身につけて猫背を改善&肩こり解消。いつまでも若々しい姿勢を保ち続けるために。
参加費／１のみ5,500円、その他2,750円
定員／各20名
申込締切／11月25日（火）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／株式会社FitnessGuide
mizunoaqua.ad@gmail.com
https://drive.google.com/file/d/1xPnq6GM5GgmYoudUWRCKajrWo0Sk3RWa/view?usp=drive_link

開催場所（都道府県別）：京都
（掲載日：2025-10-20）
フィットネス