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フレックスクッションを利用したダイナミックストレッチング

期日／2025年12月6日（土）
会場／すとれっち塾（埼玉県戸田市川岸）
内容／主働筋が収縮すると拮抗筋は弛緩するという相反神経作用を利用した動的ストレッチング「ダイナミックストレッチング」。スポーツ前のウォーミングアップにはとても効果的と言われている。そのダイナミックストレッチングの基本的な理論を学び、フレックスクッションを利用した肩周囲・脊柱・股関節周囲をメインに現場ですぐに使えるテクニックを体感する。
講師／長畑芳仁
参加費／JSA会員7,700円、一般11,000円
定員／6名
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／NPO法人日本ストレッチング協会事務局
TEL＆FAX：048-458-0905
info@j-stretching.jp
https://j-stretching.jp/

開催場所（都道府県別）：埼玉
（掲載日：2025-10-20）
ストレッチング