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Shape-lab「はじめてのリリース～肩関節・肘関節～」

期日／2026年2月28日（金）
時間／10:30～16:30
会場／JR高円寺駅徒歩5分、詳細は申込者に連絡あり（東京都杉並区）
内容／身体の問題を改善する方法の１つにリリースがある。部位・組織・クライアントによって、最適なリリース方法は変わってくる。
最適な方法を選択するには解剖学・生理学の知識、クライアントに合わせた力加減、バリエーションの引き出しが必要となる。
本セミナーでは、肩関節・肘関節のリリースに必要な知識・やり方を解説し、実技を繰り返し技術を身につけていく。初めてリリースを学ぶ人、経験が浅い人向け。
［概要］
肩関節・肘関節に関わる基礎解剖学・触診
リリースを行う目的と役割の整理
肩関節・肘関節に対する代表的なリリース手技の実践
対象／
リリースを「なんとなく」行っており、根拠を持って実施したい人
肩関節や肘関節へのアプローチに不安がある人
リリースを初めて体系的に学びたいトレーナー
［プログラム］
1. 解説
　リリースとは？
　リリースの方法
　リリースの効果・目的
　関節運動時の組織抵抗寄与率
　筋長は変化する
　筋の萎縮により膜が肥厚する
　筋のリリース方法
　ストレッチの種類
　ストレッチの最適なやり方
2. 実践
　リリースする筋
　大胸筋（上部・中部・下部）
　三角筋（前部・中部・後部）
　小胸筋・大円筋・広背筋
　棘上筋（前部・後部）・小円筋
　棘下筋（上部・下部）・肩甲下筋
　上腕二頭筋・上腕三頭筋
　烏口腕筋
講師／岡村 泰成（CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM）
対象／
リリースを「なんとなく」行っており、根拠を持って実施したい人
肩関節や肘関節へのアプローチに不安がある人
リリースをはじめて体系的に学びたいトレーナー
参加費／11,000円、早割（ 1/31までの申し込み ）8,800円、後日録画視聴6,600円（期限なし）・5,500円（期限１カ月）
定員／6名
申込締切／2026年2月27日（金）
※継続教育単位：NSCA CEU 0.5（A）付与（セミナー会場での受講者のみ）
　後日録画視聴の申し込み可能（視聴期限１カ月or期限なし）
　開催日１カ月前の申し込みで、セミナー料金早割あり
　詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／Shape-lab　担当：岡村
TEL：090-1730-9948
info@shape-lab.net
http://www.shape-lab.net
https://shape-lab.net/schedule/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-12-22）
ストレッチング