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コアフォーストレーニング～アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング～

期日／2026年5月30日（土）
時間／13:00～16:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム大阪」（大阪市、新大阪第一ハイツビル107）
内容／コアの安定 × アウターマッスルの強化、アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング。スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。腹筋百回。フロントブリッジ１分。実際にこれではパフォーマンスは上がらない。それどころか方法を間違えればケガをするリスクもある。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝える。内容自体はシンプルだが非常に効果を引き出すことができる。特にこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。
３時間で、
呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
スポーツに必要な体幹の筋の理解
障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
を伝える。
自分自身がスポーツをしている人から、スポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容。器具を使わないトレーニングなので様々なスポーツ現場も導入しやすい。
講師／脇坂大陽
参加費／9,900円
定員／16名
申込締切／5月29日（金）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：大阪
（掲載日：2026-02-09）
トレーニング