ATACK NET セミナー情報 2026-04-21［東京］Shape-lab「はじめてのリリース～股関節・膝関節～」

Shape-lab「はじめてのリリース～股関節・膝関節～」

期日／2026年4月21日（火）
時間／10:30～16:30
会場／JR高円寺駅徒歩5分、詳細は申込者に連絡あり（東京都杉並区）
内容／身体の問題を改善する方法の１つにリリースがある。部位・組織・クライアントによって、最適なリリース方法は変わる。最適な方法を選択するには、解剖学・生理学の知識、クライアントに合わせた力加減、バリエーションの引き出しが必要となる。
本セミナーでは、股関節・膝関節のリリースに必要な知識・やり方を解説し、実技を繰り返して技術を身につけていく。
初めてリリースを学ぶ人、経験が浅い人の参加を歓迎。
［学べること］
股関節・膝関節に関わる基礎解剖学・触診
リリースを行う目的と役割の整理
股関節・膝関節に対する代表的なリリース手技の実践
［詳細］
1. 解説
　リリースとは？
　リリースの方法
　リリースの効果・目的
　関節運動時の組織抵抗寄与率
　筋長は変化する
　筋の萎縮により膜が肥厚する
　筋のリリース方法
　ストレッチの種類
　ストレッチの最適なやり方
2. 実践
・リリースする筋
　大殿筋・中殿筋・小殿筋
　外旋筋群（梨状筋など）
　ハムストリングス・大腿四頭筋
　大腿筋膜張筋・縫工筋
　恥骨筋・長内転筋
　大内転筋・薄筋・腸腰筋
講師／岡村泰成（CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM）
対象／
リリースを「なんとなく」行っており、根拠を持って実施したい人
股関節や膝関節へのアプローチに不安がある人
リリースを初めて体系的に学びたいトレーナー
※継続単位：NSCA CEU 0.5（A）付与、セミナー会場での受講者のみ
　後日録画視聴の申込可能（視聴期限1カ月or期限なし）
　開催日１カ月前の申し込みで、セミナー料金早割あり
参加費／11,000円、早割（3/21までの申し込み）8,800円、後日録画視聴6,600円（期限なし）・5,500円（期限１カ月）
定員／6名
申込締切／4月20日（月）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／岡村
TEL：090-1730-9948
info@shape-lab.net
https://shape-lab.net/schedule

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2026-02-27）
ストレッチング