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スキルアップセミナー「高齢者が実践しやすい チェア・ストレッチング」

期日／2026年5月10日（日）
時間／10:00～13:00
会場／枚方市総合文化芸術センター「マルチスペース1」（大阪府枚方市）
内容／このセミナーでは、イスを利用したストレッチングを紹介する。チェアストレッチングは床で行うストレッチングに比べて膝や足にかかる負担が小さく、椅子がカラダを支えてくれるので高齢者でも安全にストレッチングを行える。
また、座ることで骨盤の動きを制限し、逃げる動作を抑える働きもある。一定時間動きを止めて行う静的ストレッチングや関節を動かして行う動的ストレッチングを行う。
高齢者への運動指導やレクリェーションの一環に、また日常生活やデスクワークの合間など、すぐに活用できるストレッチングを紹介する。
講師／与儀建太
参加費／会員7,700円、一般9,900円
定員／8名

問い合わせ／NPO法人日本ストレッチング協会事務局
TEL&FAX：048-458-0905
info@j-stretching.jp
https://j-stretching.jp/


開催場所（都道府県別）：大阪
（掲載日：2026-03-09）
ストレッチング