パートナーストレッチスタンダードセミナー②ダイナミックストレッチ（動的パートナーストレッチ）の実際
期日／2026年7月12日（日）
時間／10:00～17:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区、VEQ BLD 6F）
内容／パートナーストレッチスタンダード①ではパーソナルトレーナーやセラピストであれば誰もが習得しておきたいスタティックストレッチ（静的パートナーストレッチ）を伝えた。
パートナーストレッチスタンダードのセミナー②では、スタティクストレッチの効果を底上げする２種類のダイナミックストレッチ（モビライゼーションストレッチ、コンプレッションストレッチ）を交えたアプローチ方法を紹介する。
筋肉を伸ばすだけではなく、関節可動域を広げ、筋の拘縮の改善も見込めるストレッチの技術。より効果を引き出すパートナーストレッチ（ペアストレッチ）の方法を学びたい人向け。
［学べるテクニック］
スタティックストレッチは主に筋肉を伸ばすアプローチが、このセミナーでは関節可動域を広げるモビライゼーションストレッチと筋肉の拘縮（硬くなり動きが悪くなる）改善が見込めるコンプレッションストレッチの習得を目指す。
これらのアプローチ方法はより関節運動のコントロールや力の方向が重要になるので見様見真似では難しい部分がある。
またパートナーストレッチスタンダードテキストの全てのストレッチを紹介するので、目的別のストレッチアプローチの概要の理解に繋がる。スタティックストレッチの効果を引き出すより実践的な内容。
［講義概要］
1. モビライゼーションストレッチとは
2. コンプレッションストレッチとは
3. 下半身のモビライゼーションストレッチ
4. 下半身のコンプレッションストレッチ
5. 上半身のモビライゼーションストレッチ
6. 上半身のコンプレッションストレッチ
7. スタティックストレッチの復習
8. 下半身の総合的なアプローチ
9. 上半身の総合的なアプローチ
10. 目的別×総合的なアプローチ
［受講条件］
パートナーストレッチスタンダードセミナー①受講済みの人、２年以内に受講していること
それ以上経過している場合は技術習得が難しくなるためパートナーストレッチスタンダード１の再受講を推奨する。
講師／古里 緑
対象／
パートナーストレッチ技術を身につけたい人
パートナーストレッチの効果的なプログラム構築方法を学びたい人
治療家として運動療法を習得したい人
スポーツ現場で求められるプログラムを学びたい人
参加費／19,800円
定員／12名
申込締切／7月11日（土）
※継続単位：NSCA単位付与
※詳細・申込は下記URL参照。
問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/
開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2026-03-21）
ストレッチング
Tweet
