コアスタビライゼーション
期日／2026年7月12日（日）
時間／10:00～17:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム大阪」（大阪市、VEQ BLD 6F）
内容／体幹安定性 向上プログラム。体幹機能の低下が原因となり、肩こり・腰痛などの不定愁訴や、姿勢の悪化など身体にさまざまな不具合が生じる。それらを改善することができるのがコアコンディショニング。
1. コアリラクゼーション（ゆるめる）
2. コアスタビライゼーション（しめる）
3. コアコーディネーション（うごかす）
これらのプログラムを実施することで、体幹機能の再獲得を目指す。
コアスタビライゼーションセミナーでは 「体幹安定性」 を引き出す方法や、正しい姿勢の再獲得のためのエクササイズを、実技や評価を交えながら解説していく。
「体幹安定性」 を向上するためには、ベーシックセブンをはじめとするコアリラクゼーションでは不十分で、このセミナーで学ぶ8つのポジションでのコアスタビライゼーションエクササイズが有効となる。
具体的には、体幹の深層筋であるインナーユニットや、正しい姿勢（ニュートラルポジション）を保持するための筋肉（姿勢保持筋）を活性化するプログラムについて解説
する。
［詳細］
1. コアスタビライゼーションセミナーの目的
2. コアスタビライゼーションのための基礎知識
3. コアスタビライゼーションの実際
4. コアスタビライゼーションの実践
(１) 仰臥位でのコアスタビライゼーション
(２) 腹臥位でのコアスタビライゼーション
(３) 側臥位でのコアスタビライゼーション
(４) 腹這いでのコアスタビライゼーション
(５) 四つ這いでのコアスタビライゼーション
(６) 座位でのコアスタビライゼーション
(７) 膝立ち＆片膝立ちでのコアスタビライゼーション
(８) 立位でのコアスタビライゼーション
5. コアスタビライゼーションのための機能解剖
※継続単位：NSCA単位付与
講師／綿貫美也子（JCCA-MT/A級講師、健康運動指導士）
参加費／会員23,100円 、一般26,400円円
定員／12名
申込締切／7月11日（土）
※詳細・申込は下記URL参照。
問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/
開催場所（都道府県別）：大阪
（掲載日：2026-03-21）
コンディショニング
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