コアフォーストレーニング～アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング～
期日／2026年7月25日（土）
時間／10:00～13:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム大阪」（大阪市、新大阪第一ハイツ107）
内容／コアの安定 × アウターマッスルの強化～アスリート・運動愛好家のための体幹強化トレーニング～
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。腹筋百回。フロントブリッジ１分。実際にこれではパフォーマンスは上がらない。それどころか方法を間違えればケガをするリスクもある。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法を伝える。内容自体はシンプルだが非常に効果を引き出すことができる。特にこのセミナーで重要視しているのは「呼吸」。呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせる。
３時間で、
呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法。
スポーツに必要な体幹の筋の理解。
障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法。
を伝える。
自分自身がスポーツをしている人からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容。器具を使わないトレーニングなので様々なスポーツ現場も導入しやすい。
講師／脇坂大陽（一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、JCCA-MT/A級講師、日本総合医療専門学校講師）
参加費／9,900円
定員／16名
申込締切／7月24日（金）
問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/
開催場所（都道府県別）：大阪
（掲載日：2026-03-23）
トレーニング
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