ATACK NET セミナー情報 2025-12-07［東京］ひめトレベーシック

ひめトレベーシック

期日／2025年12月7日（日）
時間／10:00～13:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区、VEQ BLD 6F）
内容／座ったままコアにアプローチ。ひめトレを使い骨盤底筋群にアプローチすることで、尿漏れや失禁の予防・改善に繋がるのはもちろん、コア全体を安定させることも可能。
そのためこのプログラムは一般の人の身体の悩みの解決だけでなく、アスリートや運動愛好家にも喜ばれる（スポーツやトレーニングで、走ったりジャンプ動作の繰り返しで、骨盤底筋群に負荷がかかり弱化したり、過緊張している場合もある）。そのため高齢者や女性のクライアントが多い人だけでなく、アスリートや運動愛好家のトレーニング指導をする人にも学んでほしいプログラム。
［概要］
ひめトレの正しい使い方
安全で効果的なひめトレの指導方法
骨盤底筋群の基礎知識
エクササイズの実践練習
正しい「ひめトレ」の使い方を学び、安全で効果的な指導ができるようになる。「ひめトレ」を使って正しく実施することでコアの深層筋であるインナーユニットが活性化し姿勢を整える。姿勢がよくなることで首や肩甲骨、股関節の動きがよくなり、肩こりや腰のだるさの改善も見込める。
スポーツ現場だけでなく、医療機関やフィットネス、介護の分野でも活用されているコアコンディショニング。
講師／脇坂大陽
参加費／会員・一般8,800円
定員／12名
申込締切／12月6日（土）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-09-19）
コンディショニング