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コアスタビライゼーション

期日／2025年12月13日（土）
時間／10:00～17:00
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム」（東京都台東区、VEQ BLD 6F）
内容／体幹安定性 向上プログラム。体幹機能の低下が原因となり、肩こり・腰痛などの不定愁訴や、姿勢の悪化など身体に様々な不具合が生じる。それらを改善することができるのがコアコンディショニング。
［プログラム］
1. コアリラクゼーション（ゆるめる）
2. コアスタビライゼーション（しめる）
3. コアコーディネーション（うごかす）
これらのプログラムを実施することで、体幹機能の再獲得を目指す。コアスタビライゼーションセミナーでは 「体幹安定性」 を引き出す方法や、正しい姿勢の再獲得のためのエクササイズを実技や評価を交えながら解説していく。
「体幹安定性」 を向上するためには、ベーシックセブンをはじめとするコアリラクゼーションでは不十分で、このセミナーで学ぶ８つのポジションでのコアスタビライゼーションエクササイズが有効となる。
［概要］
1. コアスタビライゼーションセミナーの目的
2. コアスタビライゼーションのための基礎知識
3. コアスタビライゼーションの実際
4. コアスタビライゼーションの実践
　（1）仰臥位でのコアスタビライゼーション
　（2）腹臥位でのコアスタビライゼーション
　（3）側臥位でのコアスタビライゼーション
　（4）腹這いでのコアスタビライゼーション
　（5）四つ這いでのコアスタビライゼーション
　（6）座位でのコアスタビライゼーション
　（7）膝立ち＆片膝立ちでのコアスタビライゼーション
　（8）立位でのコアスタビライゼーション
5. コアスタビライゼーションのための機能解剖
講師／嶋田夕子（美容整体＆姿勢改善トレーニング「エイジレスボディ」代表、JCCA-MT/A級講師、ボディプリパレーション協会「体の声の翻訳者・上級講師」、野菜ソムリエ協会「野菜ソムリエ」）
参加費／会員19,800円、一般23,100円
定員／12名
申込締切／12月12日（金）
※詳細・申込は下記URL参照。

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：東京
（掲載日：2025-09-19）
コンディショニング