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ソラコン

期日／2026年1月10 日（金）
時間／16:00～17:30
会場／トレーナーズアカデミー「セミナールーム大阪」（大阪市、新大阪第一ハイツビル107）
内容／「肩甲骨、胸郭の動きを引き出すエクササイズ」
バンザイをした時に耳の横に両手は届くだろうか？　肩まわりが詰まるような感じがしたり、腰を反るようであれば要注意。猫背姿勢（上位交差症候群）になるとバンザイ動作がやりにくくなる。
このような姿勢で腕を無理に動かすと肩を傷めたり、動かない胸郭をかばい腰を反り、腰を傷めたりする。
スポーツの現場だけでなく高齢者の指導の現場でも起こりうる。このセミナーではストレッチポールを使い猫背姿勢の改善を胸郭からアプローチしていく。
［概要］
ストレッチポールと胸郭の関連性
胸郭の構造とリアライメントの方法
ソラコンの実際
［当日スケジュール］
10:00～13:00
ベーシックセブン（ストレッチポールの基本エクササイズ）
14:00～15:30
ペルコン（ストレッチポールでの骨盤アプローチ）
16:00～17:30
ソラコン（ストレッチポールでの胸郭アプローチ）
全身を整えるベーシックセブンとその応用で骨盤に特化したペルコン、胸郭に特化のしたソラコンの３つの内容を全て学べる。
※同時受講可。
講師／脇坂大陽（一般財団法人スポーツアライアンス代表理事、トレーナーズアカデミープロデューサー、医療法人社団鎮誠会顧問、株式会社クラシオン顧問）
参加費／会員4,400円、一般5,500円
定員／12名
申込締切／2026年1月9日（土）

問い合わせ／一般財団法人スポーツアライアンス
https://trainers-academy.net/seminar/

開催場所（都道府県別）：大阪
（掲載日：2025-10-07）
コンディショニング