最先端泳法『フラットスイム』でクロ－ルがきれいに速く泳げる！
高橋 雄介
指導経験を多く持つ著者が、研究を重ねて辿り着いた泳法を紹介する。2ステップからなり、まずは呼吸のコツなど初心者がぶつかりがちな課題の対策を丁寧に解説していくことによって「きれいな」泳ぎ方を習得させる。それから、「速く」泳ぐためのテクニックやトレーニングにつなげている。
写真や図が多用され、「お手本」を見せたい際も参考になる。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：東邦出版
（掲載日：2013-04-10）
タグ：水泳 クロール
カテゴリ 運動実践
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誰でも1km泳げる！ がんばらないクロール
髙橋 雄介
「プールに行かなくてもいい」。中央大学水泳部ヘッドコーチを務める高橋氏はその言葉通り、無理に水に入らなくとも、通勤時や入浴時にも可能なトレーニングを豊富に提示する。さらに、氏が提唱する「フラットスイム理論」に基づいた水中でのエクササイズや呼吸法が続き、泳法について詳しい説明が始まるのは4章に入ってからだ。
実はそれこそが1km泳げるようになるコツで、ゆったりとした気持ちで手脚を動かしたほうが、疲れにくくきれいに泳ぎ続けられるという。最新の理論を、わかりやすくまとめている。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：ソフトバンククリエイティブ
（掲載日：2012-02-10）
タグ：水泳 クロール
カテゴリ 運動実践
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フラットスイム もっときれいに長く速くクロールが泳げる
高橋 雄介
水着の進化に伴って、泳ぎのスタンダードも進化していく。著者は「水面に対してフラットな姿勢をできる限り長くとり続けることが速い泳ぎにつながる」と考え、姿勢づくりに注目して泳ぎを指導するようになった。最新のフラットスイム理論を紹介する世界初の著作とのことである。まず水中ウォーキングについての解説がある。これは姿勢づくりを学ぶためのエクササイズである。そして水をかく感覚、キックの方法など、丁寧なビギナー向けの上達方法が紹介される。また、クロールで泳ぐときに直面する悩みに対応する練習方法とトレーニングも、豊富で美しい写真を用いて紹介。最後には、きれいに速く泳ぐためのさまざまなテクニックを解説している。DVDつきで、たとえば「キックは蹴り上げポイントがある」など、動画で確認することが可能となっている。
（月刊トレーニング・ジャーナル編集部）
出版元：永岡書店
（掲載日：2008-11-10）
タグ：水泳 クロール
カテゴリ 運動実践
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