できることから始める運動プログラム ウイダーフィットネスバイブル
森谷 敏夫 有賀 雅史
「正しいトレーニングでシェイプアップされた身体」「バランスのとれた賢い食生活」「ストレスのないリラックスした心」をテーマにトータルフィットネスを掲げるウイダーが、フィットネス指導のプログラムデザインを行うときに役立てられるようにと整理した。綴じ方に工夫が施されており、扱いが便利。
(月刊トレーニング・ジャーナル編集部)
出版元:森永製菓株式会社健康事業部
(掲載日:2000-09-10)
タグ:トレーニングプログラム
カテゴリ トレーニング
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できることから始める運動プログラム ウイダーフィットネスバイブル
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ゼロからはじめる! 筋トレプログラムの作り方 フィットネス版
有賀 誠司
筋トレ初心者の人でも、自分自身のプログラムをつくれるようになる1冊。プログラムづくりの基本原則から手順、さらに年齢・体力・目的別プログラムのつくり方まで、図・イラストの具体例とともに紹介。
(月刊トレーニング・ジャーナル)
出版元:山海堂
(掲載日:2005-11-10)
タグ:トレーニングプログラム
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